Envie de (re)unir votre corps, votre esprit et votre âme
Envie de se (re)connecter avec les autres
Envie de réduire le stress, l’angoisse
Besoin de (re)construire une estime de soi
Postures simples de Hatha Yoga, Pranayama (souffle et respiration), méditation, visualisation
Cours pour adultes débutants / séniors : les mercredis
Pour un accompagnement individuel : contact@bulledeyoga.fr
Ce cours est proposé aux adultes débutants et/ou aux personnes âgées.
Nul besoin d’être souple. Les exercices sont simples et toujours dans le respect des possibilités physiques de la personne.
L’objectif est de se connecter avec soi-même, d’apprendre à se détendre à respirer calmement et de s’offrir une jolie bulle de détente en toute sécurité.
Les tapis de yoga sont fournis ainsi que tout le matériel nécessaire à la bonne pratique du cours.
Il est recommandé de se vêtir de vêtements amples à la taille afin de faciliter les exercices de respiration.
Il est préférable d’indiquer tout problème physique, médical ou psychologique.
Pour toute séance individuelle, me contacter directement par e-mail.